Continuer à ajuster seul ou demander un appui ? Un arbre de décision pour les crises répétées, ce qu'un avis extérieur change vraiment, et vers qui se tourner.

« Ce qui se passe dans cette maison reste dans cette maison. » Des repères pour demander de l'aide malgré ce silence : choisir le cadre, parler de sa famille avec nuance, commencer sans tout raconter.